现代社会，大家的生活条件愈加好，饮食品种愈加丰富，一不小心就会吃成大胖子，减肥成了当务之急。一些朋友为了瘦身成功，刻意节食减肥，结果致使身体虚弱，元气大伤，一些朋友选择运动瘦身，但由于没坚强的毅力，短期没见到减肥成效，就灰心丧气了。如何减肥才能既健康又能有成效呢?可以试试看看柠檬汁减肥。如何使用柠檬汁减肥呢?请看本文介绍：
柠檬汁减肥办法1、柠檬汁加醋
柠檬里维生素C的含量特别高，喝柠檬汁不仅能够降低色素沉淀，还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的效果，假如在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洗人体的整个循环系统，达成自我净化，从而使减肥的成效倍增。而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一块做。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适当醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，达成减肥瘦身的成效。
柠檬汁减肥办法2、柚子橘子柠檬汁
多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂，降低脂肪在体内的堆积，有非常不错的瘦身减肥效果。柚子橘子柠檬汁的做法比较简单，第一把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放进榨汁机榨汁，将汁水倒入容器里，加入冷开水、柠檬汁和适当的蜂蜜，即可饮用。在饭前饮用柚子橘子柠檬汁，可以提高人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食，在饭后饮用柚子橘子柠檬汁，则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此对健康减肥非常有帮助。
柠檬汁减肥办法3、做菜时加入柠檬汁
据养生专家介绍，平常做菜的时候加入柠檬汁，既能够让菜的味道愈加鲜美，提高菜品的香气，还可以促进柠檬里营养物质的有效吸收，常常食用含有柠檬汁的菜，油脂更易从体内排除，不会叫人长肉肥胖。应该注意的是，做菜时加入柠檬汁，请勿让温度太高，最好不要超越70度，不然，柠檬汁内的营养价值比较容易就被破坏了。
用柠檬汁减肥，既不会损伤身体的元气，也不会给人体带来负担。假如胖点的朋友想健康减肥，可以常常喝含有柠檬汁的饮品，常常吃含有柠檬汁的菜品，长期坚持，必有成效。专稿，如需转载请注明出处。)
